【5回シリーズ】歯みがきを頑張っても虫歯は防げないという真実
2026年5月15日
【5回シリーズ】歯磨きを頑張っても虫歯は防げないという真実
～第2回～
問題は「何を食べるか」より「どう食べるか」
ここで多くの人が誤解しているのが、
「甘いものを食べたら虫歯になる」という考え方です。
実は、もっと重要なのは“量”ではなく“頻度”。
例えば、
・食後にデザートを1回食べる人
・1日中、カフェラテやジュースをちびちび飲む人
この2人では、後者の方が虫歯リスクは高くなります。
なぜなら、口の中が長時間“酸性の状態”にさらされるからです。
歯は、酸にさらされる時間が長いほどダメージを受けます。
そしてこの時間は、歯磨きではリセットできません。 第3回へ続く
